Propiedades del aguacate

El aguacate  es una fruta rica en betacaroteno, tiene vitamina B, C E y K, calcio, magnesio, potasio, fósforo, ácido fólico, hierro, zinc.

Beneficios del aguacate:

Muy nutritivo.

Ayuda a controlar la glucosa en sangre.

Nutritiva.

Reduce la tensión arterial por su contenido en potasio.

Reduce colesterol.

Reduce triglicéridos.

Para la visión son muy importantes por su contenido en luteína y zeaxantina.