Propiedades del aceite de oliva

El aceite de oliva  es zumo de aceitunas y cuando es de la primera prensada se le llama aceite de oliva virgen extra.

El aceite de oliva contiene grasas monoinsaturadas y ácido oleíco, contiene antioxidantes.

Beneficios del aceite de oliva:

Protector cardiaco.

Reduce el colesterol alto.

Antiínflamatorio por su contenido en oleocantal y puede reducir el dolor en articulaciones y músculos. Se pueden dar masajes con el aceite de oliva para ayudar en la inflamación.

En la diabetes puede llegar a reducir los niveles de insulina en la sangre por las grasas saludables que contienen que ayudan a regular el azúcar en sangre.

Favorece el sistema inmunológico.

Reduce la presión arterial por las grasas saludables que contiene.

Digestivo, ejerce como protector del estómago si se toma una cucharadita antes de comer, creando una capa protectora y favoreciendo la digestión.

 

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