Propiedades de la ciruela

Las ciruela
es una fruta de verano, las hay de casi todos los colores, ciruela negra, amarilla, roja, verde, cada una con su peculiar sabor, las hay ácidas, dulces. Son ricas en vitamina A, B, C,  E,hierro, calcio, magnesio, potasio, fósforo. Se pueden tomar tanto frescas como secas. Al secarse se concentra la vitamina A, el hierro, el magnesio y el potasio.

Beneficios de las ciruelas:

Diuréticas.

Laxantes.

Energéticas porque tienen muchos azúcares e hidratos de carbono.

Reducen el colesterol.

Antianémicas.

Reducen mucosidades cuando se está resfriado.